フルマラソン、2時間30分切りへの道【パート3】

金沢マラソン、開催決定!
http://onair-blog.jp/kanazawamarathon2020/entry/237095.html

今年も都市型マラソンの中止が相次ぐ中ではありますが、この様な判断をしていただいたのは非常にありがたく嬉しいですね。

あと1ヶ月、できる限りの練習を積んで、2時間30分切りを目指していきたいです。

9月の振り返り

良かった点

結果的に、毎週金曜日がレストとなり、その他の日は少しずつでも練習ができた点がよかったです。

また、ポイント練習間の挟みのジョグは、その日の体調や足の状況を見ながらではありますが、60分ジョグから75分ジョグへと引き伸ばしています。

「走る時間を増やしたこと」、これがフルマラソンに活きてくると信じつつ、フルマラソン1週間前までは75分ジョグを取り入れていきたいと考えています。

悪かった点

①ポイント練が思う様にこなせなかった

特にスピードを伴う様な練習がこなせず、昨シーズン末では余裕を持てていたペースで走ることが難しい状態が続いています。

②ロング走をこなせなかったこと

体調や天候の関係もあり、20km以上の長い距離を走ることがほとんどできませんでした。

金沢マラソンまでの練習スケジュール

2時間30分切りを目指すレースまであと1ヶ月を切りましたので、目標達成に向けたスケジュールを立ててみました。

用事などもありイレギュラーな練習日程となる部分もありますが、過去の練習内容なども踏まえた上で設定。

金沢マラソンまでは、レースや記録会もなく、ぶっつけ本番となりますが、「やっとレースを走れる」という高いモチベーションを持ちながら、練習に取り組んでいきたいと思います!

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