ハーフマラソン直前2ヶ月、70分切りのための練習3選!【市民ランナー】
2021年3月14日に開催された「名古屋シティマラソン」(ハーフマラソン)で、念願の70分切り(1時間10分切り)を達成しました。 私は学生時代に陸上競技は未経験であったため、また周囲に記録を狙って走るランナーの方もいな...
2021年3月14日に開催された「名古屋シティマラソン」(ハーフマラソン)で、念願の70分切り(1時間10分切り)を達成しました。 私は学生時代に陸上競技は未経験であったため、また周囲に記録を狙って走るランナーの方もいな...
現在の最大目標は、「ハーフマラソンの70分切り」。 当初の本番レースとしていた「ハイテクハーフマラソン」が中止になってしまいましたが、1月16日に開催予定の「パークらんマラソン」に出場予定としています。 そこでの70分切...
アルファフライを使用して、ポイント練習としてのペースランニングや、30kmのロードレースと、トータルで150km以上は走ってきました。 その中で感じつつある、アルファフライの「練習用シューズ」説。 雑談として、いちランナ...
さて本日(1/15)は、2時間35分切り達成に向けての重要なポイント練習と考えていた「1000×5本」。 本日の目的 マラソン練習のド定番となる1000のインターバル。 この1年は特に「VDOT表」を参考に練習メニューを...