元軽音楽部が福岡国際マラソンを目指してみる【パート26】
今シーズンはコロナの影響により、走りたかったレースのほとんどに出場することが出来ませんでした。 一方で、レースに合わせたピーキングをすることもほとんど無く、例年以上に練習を積むことができた一年となりました。 2020年の...
今シーズンはコロナの影響により、走りたかったレースのほとんどに出場することが出来ませんでした。 一方で、レースに合わせたピーキングをすることもほとんど無く、例年以上に練習を積むことができた一年となりました。 2020年の...
3000メートルで8分台を出すことを一つの目標として練習に取り組んだ結果、公認記録会にて「8’57」というタイムで走り切ることができました。 私が8分台を出すために取り組んできた練習、また考え方などを書き起こ...
このシリーズでは、フルマラソンで結果を残すための第一歩として、「5000m、15分30秒切り」を目指すための練習記録を記しています。 7月、練習の振り返り 【内訳】ジョグ・・・12回ロング走・・・2回ポイント練・・・10...
日々の練習記録は残していらっしゃるでしょうか?今はガーミン等のGPS時計などで、比較的誰でも簡単に記録を残すことは可能です。 では、日々の練習記録をどのように活用すれば、ベストタイムの向上に繋がるのか。私が取り組んできた...