練習 サブ2.5ランナーの練習記録【R5.1】2023.02.06令和4年度の目標 3000m 9分切り(3’00/km) 5000m 15分25秒切り(3’05/km) ハーフマラソン 1時間10分切り(3’19/km) フルマラソン 2時間28分切り(3’30/km) プロフィール...