練習 「サブスリー」を効率良く達成するための練習、考え方2020.02.10フルマラソンで3時間30分を切ったら、次に見えてくるのが「サブスリー」。 甘い考えで挑んだ私の初マラソンは5時間オーバー。 「リベンジしたい」と挑んだ神戸マラソンを3時間9分で走った時に初めてサブスリーを意識し、翌年の神...
練習 【練習】時短で結果にコミット!(上級・VDOT編)2020.06.16ハーフマラソン、フルマラソン、楽しみ方は人それぞれですが、私が走ることの面白さに目覚めたきっかけは、「努力の結果がタイムに反映される」ということです。 仕事やプライベートとの両立も果たしながら、いかに効率良く練習を行い、...