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ハーフマラソン、80分切りのための練習3選【スケジュール】

フルマラソンでサブスリー（3時間切り）を達成するための一つの目安として、ハーフマラソン80分切り（1時間20分切り）を目標に練習に取り組んでいました。その当時を振り返り、個人的に効果があったと感じる練習を「３つ」紹介い...

目標に向かって練習を頑張る。そしてその目標が達成できた時の嬉しさは何にも変えがたい。ランニングにおいて、この喜びを感じることができた2020年度シーズン。 2021年度も新たな目標に向かって頑張っていきたいと思います...

2020年度シーズン最終戦、フルマラソンを一度も走らずにシーズンを終えることはできない！という思いから、2月中旬に急遽エントリー。名古屋シティマラソンの2週間後ということもあり、ちょうど良いじゃないということで、調子に...

ようやく出場がかなった大型マラソン大会。色々と対策を講じていただいた結果、安心・安全に走り切ることができました。名古屋シティマラソンの全体的なレビューは以前の記事をご参照ください。手荷物預けからスタート前まで当日...

このコロナ禍の中、なかなか都市型のマラソン大会が難しい状況にありましたが、2021年3月14日、ついに5,000人規模のフルマラソン大会「名古屋ウィメンズマラソン2021」、そして同じく5,000人規模で併催された「名古...

福岡国際マラソンの出場資格を得るべくの第一チャレンジ、「大阪ロードレース」（30km）に挑戦してきました。目標タイム目標タイム：1時間45分切りこれは、昨年までの福岡国際マラソンの参加資格となるタイムです。ただ今...

大会が少ない状況ではありますが、来年の3月までに、3つのレースに参加することが決定しています。せっかくのレース、なんとなく参加するのでは無く、今のうちに、それぞれの大会と目標をしっかりと書き留めておきたいと思います。 ...

このシリーズでは、フルマラソンで結果を残すための第一歩として、「5000m、15分30秒切り」を目指すための練習記録を記しています。 3000メートルの記録会に出場！ 5000メートル、15分30秒切りのステップとして、...

一番好きで思い入れの強い大会、第10回神戸マラソン（20/11/15開催予定）が開催「延期」と発表されました。（中止では無く延期という表現）ある程度覚悟はしていましたが、いざ正式に発表されると悲しい。。。「グラデーシ...

私がフルマラソンで3時間30分を切るために、一番最初の目標としたのが「ハーフマラソンを1時間40分切りで走る」でした。では、そのためにまず何から取り組めばいいのか？今回はその時の私のトレーニング方法について記述してい...