サブフォー

「サブスリー」を効率良く達成するための練習、考え方

フルマラソンで3時間30分を切ったら、次に見えてくるのが「サブスリー」。甘い考えで挑んだ私の初マラソンは5時間オーバー。「リベンジしたい」と挑んだ神戸マラソンを3時間9分で走った時に初めてサブスリーを意識し、翌年の神...

ハーフマラソン、フルマラソン、楽しみ方は人それぞれですが、私が走ることの面白さに目覚めたきっかけは、「努力の結果がタイムに反映される」ということです。仕事やプライベートとの両立も果たしながら、いかに効率良く練習を行い、...