このブログでは、フルマラソン2時間20分切りを達成するための取り組みを記していきます。
プロフィール
年齢：36歳（2023年9月時点）
9月の振り返り
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9/2 1000×3 r5′
マラソンに向けた練習を本格化させる中で、夏に養ったスピードを維持するための練習として実施。
マラソンへの再現性を持たせるため、1000mの距離をレスト長めに取って実施。
9/13 6km PR
個人的には、マラソンのための練習として、ロング走の次に重要な練習として位置付けているペーラン。
夏以降、思うようにこなせない日々が続いておりましたが、この日は久しぶりに完遂。
ここから調子を上げていきたかったところですが、その後に苦戦が続いていることをこの場でも記録しておきます。
9/25 150′ jog
距離走には昨年度よりも早い時期から取り組んではいたものの、時間の都合などもあり中途半端な練習が続いており、この日に今シーズン初めて30km以上をラン。
気候もだいぶ涼しくなってきましたが、Eペース（私に取っては4’00から4’20程度）でロング走をするためにはもう少し涼しくなって欲しいところ。
今後について
今シーズンもまた実戦の場は抑えめで、11月下旬の神戸マラソンが初戦となりそうです。
神戸マラソンでは、年度はじめに設定した目標のとおり、3’30/km押しの2時間28分切りを目標としたいです。
ただ、この9月の練習状況を見る限り、感覚としてはまだまだ力が追いついていないところ。
焦る気持ちは非常に大きいですが、怪我や体調不良に見舞われないように、丁寧に練習を積み重ねていくことに重きを置いて、日々を過ごしていきたいです。
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