元軽音楽部が福岡国際マラソンを目指してみる【パート1】
福岡国際マラソンの出場資格となる「フルマラソン2時間35分切り」に向けて、どのような練習メニューを組んでいくか。 私は以下の考え方で、この2ヶ月間、取り組んでいきます! VDOTへの厚い信頼 私が「VDOT」の考え方を知...
福岡国際マラソンの出場資格となる「フルマラソン2時間35分切り」に向けて、どのような練習メニューを組んでいくか。 私は以下の考え方で、この2ヶ月間、取り組んでいきます! VDOTへの厚い信頼 私が「VDOT」の考え方を知...
日々の練習記録は残していらっしゃるでしょうか?今はガーミン等のGPS時計などで、比較的誰でも簡単に記録を残すことは可能です。 では、日々の練習記録をどのように活用すれば、ベストタイムの向上に繋がるのか。私が取り組んできた...
ランニング中に音楽を聴きますか?私はゆっくりのジョギング時、また90分以上を掛けて長い距離を走る時には音楽を聴きながら走っています。そんな中で煩わしく感じていた点が「イヤホンコード」。快適なランニングライフを送るために、...
少しでも速く走りたい方へ。少しでも自己ベストを更新したい方へ。昔から、周りの人よりは走ることが好きだった私が、ある程度練習して(したと思い込んで)初めて挑戦したフルマラソン。結果はハーフを過ぎてから歩き始めるという大惨敗...